Inne urządzenia siłowni

Urządzenie które jest jednocześnie rowerem, bieżnią i stepperem nazywa się orbitrek. Dzięki niemu można kształtować mięśnie bioder, ud, pośladków, podudzi, ramion, klatki piersiowej. Dzięki temu urządzeniu pracują jednocześnie różne mięśnie bez zbędnego ich obciążenia. Aby uzyskać efekt jaki uzyskuje się przy wchodzeniu i schodzeniu ze schodów można zaopatrzeć się w stepper. Dzięki niemu wzmacnia się mięśnie nóg i pośladków. Bardziej rozbudowane steppery imitują jazdę na rolkach lub łyżwach. Aby wzmocnic mięśnie brzucha, nóg, rąk i barków warto zainwestować w ergometr. Ergometr to urzadzenie, na którym ćwicząc imituje się ruchy takie jakie wykonuje wioślarz. No i najważniejsze. W każdej domowej siłowni nie powinno zabraknąć sztang, hantli. Ćwiczenia ze sztangą lub hantlami wykonuje się najczęściej leżąc na ławeczce. Ławeczki mogą być uniwersalne czyli takie gdzie reguluje się oparcie. Proste modele mają zazwyczaj sześć pozycji ustawienia oparcia. Ćwiczenia na domowej siłowni powinny sprawiać przyjemność. Aby wszystko przebiegało prawidłowo powinno umieścić się na ścianach lustra. Dzięki lustrom można sprawdzać poprawność ćwiczeń. Ważna jest również wykładzina na podłodze